金针菜[黄花菜]的营养成分
金针菜[黄花菜]的营养成分
| 热量 | 199(千卡) | B1硫胺素 | 0.05(毫克) | CA钙 | 301(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 19.4(克) | B2核黄素 | 0.21(毫克) | MG镁 | 85(毫克) |
| 脂肪 | 1.4(克) | B5烟酸 | 3.1(毫克) | FE铁 | 8.1(毫克) |
| 碳水化合物 | 27.2(克) | VC维生素C | 10(毫克) | MA锰 | 1.21(毫克) |
| 膳食纤维 | 7.7(克) | VE维生素E | 4.92(毫克) | ZN锌 | 3.99(毫克) |
| 维生素A | 307(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.37(毫克) |
| 胡罗卜素 | 4(微克) | LI钾 | 610(毫克) | P磷 | 216(毫克) |
| 视黄醇当量 | 40.3(微克) | NA钠 | 59.2(毫克) | SE硒 | 4.22(微克) |
