冬寒菜[冬苋菜，冬葵]的营养成分
冬寒菜[冬苋菜，冬葵]的营养成分
| 热量 | 30(千卡) | B1硫胺素 | 0.15(毫克) | CA钙 | 82(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 3.9(克) | B2核黄素 | 0.05(毫克) | MG镁 | 30(毫克) |
| 脂肪 | 0.4(克) | B5烟酸 | 0.6(毫克) | FE铁 | 2.4(毫克) |
| 碳水化合物 | 2.7(克) | VC维生素C | 20(毫克) | MA锰 | 2.5(毫克) |
| 膳食纤维 | 2.2(克) | VE维生素E | 0(毫克) | ZN锌 | 1.37(毫克) |
| 维生素A | 1158(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.13(毫克) |
| 胡罗卜素 | 1.2(微克) | LI钾 | 280(毫克) | P磷 | 56(毫克) |
| 视黄醇当量 | 89.6(微克) | NA钠 | 14(毫克) | SE硒 | 2.41(微克) |
