莴笋[莴苣]的营养成分
莴笋[莴苣]的营养成分
| 热量 | 14(千卡) | B1硫胺素 | 0.02(毫克) | CA钙 | 23(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 1(克) | B2核黄素 | 0.02(毫克) | MG镁 | 19(毫克) |
| 脂肪 | 0.1(克) | B5烟酸 | 0.5(毫克) | FE铁 | 0.9(毫克) |
| 碳水化合物 | 2.2(克) | VC维生素C | 4(毫克) | MA锰 | 0.19(毫克) |
| 膳食纤维 | 0.6(克) | VE维生素E | 0.19(毫克) | ZN锌 | 0.33(毫克) |
| 维生素A | 25(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.07(毫克) |
| 胡罗卜素 | 0.6(微克) | LI钾 | 212(毫克) | P磷 | 48(毫克) |
| 视黄醇当量 | 95.5(微克) | NA钠 | 36.5(毫克) | SE硒 | 0.54(微克) |
