苋菜(绿)的营养成分
苋菜(绿)的营养成分
| 热量 | 25(千卡) | B1硫胺素 | 0.03(毫克) | CA钙 | 187(毫克) |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白质 | 2.8(克) | B2核黄素 | 0.12(毫克) | MG镁 | 119(毫克) |
| 脂肪 | 0.3(克) | B5烟酸 | 0.8(毫克) | FE铁 | 5.4(毫克) |
| 碳水化合物 | 2.8(克) | VC维生素C | 47(毫克) | MA锰 | 0.78(毫克) |
| 膳食纤维 | 2.2(克) | VE维生素E | 0.36(毫克) | ZN锌 | 0.8(毫克) |
| 维生素A | 352(微克) | 胆固醇 | 0(毫克) | CU铜 | 0.13(毫克) |
| 胡罗卜素 | 1.7(微克) | LI钾 | 207(毫克) | P磷 | 59(毫克) |
| 视黄醇当量 | 90.2(微克) | NA钠 | 32.4(毫克) | SE硒 | 0.52(微克) |
